Mislite da ste jedina koja ide na dijetu pre venčanja? Podaci govore da više od 70 posto mladi pokušava da oslabi pre svog velikog dana. Neke od njih žele samo da se zategnu, dok druge žele da se reše viška kilograma. Logično je da želite da izgledate savršeno na dan venčanja, ali nemojte to činiti po svaku cenu. Mislite na svoje zdravlje pre svega. Rigoroznim dijetama samo možete narušiti zdravlje i pojačati nivo stresa kog sigurno već imate dovoljno.

Pogledajte koje dijete bi trebalo da izbegavate pred venčanje.

Ruska dijeta

Ako vam kažemo da je ova dijeta preporučuje konzumiranje 400 grama hleba i 100 grama vortke dnevno, onda će vam biti jasno da treba da je izbegavate. Ovaj režim ishrane zapravo je inspirisan načinom na koji su se ruski vojnici hranili tokom Drugog svetskog rata, a osmislio je Aleks Siri. Jasno je da ova dijeta ne samo da nije zdrava, već je opasna, jer podrazumeva izgladnjivanje.

Kupus dijeta

Ovo je "majka" svih dijeta sa jo-jo efektom. Zasniva se na supi napravljenoj od ovog povrća, koja se jede nekoliko puta dnevno, tokom jedne nedelje, uz još nekoliko namirnica. Kratkoročno, uz ovu dijetu ćete možda smršati jer se radi o niskokaloričnoj dijeti sa puno vlakana i vode, ali svi kilogrami koji se izgube na ovaj način će se vratiti, a organizam će patiti zbog neuhranjenosti.

HCG dijeta

Ova dijeta je možda najopasnija od svih jer ograničava dnevni unos na svega 500 kalorija dok svakodnevno treba da unosite humani horionski gonadotropin, hormon za koji pojedini tvrde da suzbija apetit. Za ove tvrdnje nema dokaza, a postoji verovatnoća da se radi o placebo efektu. Možda ćete smršati uz ovu dijetu, ali samo zbog ekstremnog smanjenja kalorijskog unosa koji se ne preporučuje nikome.

Flečerizing dijeta

Ova dijeta nastala je početkom 19. veka, kada je Horacije Flečer izjavio da je za pravilnu probavu i gubljenje kilograma, hranu potrebno prožvakati najmanje 100 puta pre gutanja. Iako je dobra ideja je žvakati hranu više nego inače, to za posledicu neće imati gubitak težine. Izgubićete samo vreme, jer tim tempom žvakanja, obrok će vam trajati jako dugo.

Dijeta od 3 dana

Dijeta će vam pomoći da ubrzate metabolizam i sagorite više kalorija nego obično. Da biste postigli željeni rezultat morate se strogo pridržavati dijete, čak i kada niste gladni morate da unosite hranu koja je preporučena. Kratke dijete nisu uvek pravi izbor za gubljenje kilograma koji se ne vraćaju. Poznato je da kada se prekine ovakva dijeta kilogrami mogu da se vrate jer postoji takozvani jo-jo efekat. Zato obratite pažnju šta jedete i posle dijete.